【為什麼有些人都吃不胖？】
身為健身教練，我最常陷入的一種對話，或說....不請自來的爭論之一，就是「那個怎麼吃都不會胖的朋友」。例如：「欸女大生我覺得你說的不對欸，我有一個朋友每次我看到他的時候都在吃，但他還是很瘦！」😲😲😲
我在這種時刻都會陷入兩難。因為我並不想要跟對方爭論，我知道他真的想要了解真相，這使得我每每卡在到底是要「講清楚但對方悻悻然地接受」，還是「點到為止讓對方自我感覺比較好」呢？
所以，到底是什麼讓「那個怎麼吃都不會胖的朋友」怎麼吃都不會胖的？
答案就是：因為你的觀察不精準。就這樣。沒了。
為什麼你朋友吃不胖？
▎吃得很垃圾不等於熱量一定高。就算一個人都吃垃圾食物，如果沒有吃超過他消耗的量，他就不會變胖。
▎他可能只有在你面前吃很多，就這麼簡單。不是每個人都會準時吃三餐定時定量的。除了他在你面前的那些時間，其他時間都是你用你的生活型態腦補他的生活型態
▎就算這個人真的吃很多，不代表他看起來會胖。身材不是幾周幾個月的事。
(未完，原文值得一讀，歡迎點擊網誌)
Search